皇居ラン

営業時間

平日6:30～23:00、土8:00～20:00、日8:00～18:00

定休日

年末年始（12/30～1/3）

料　金

800円

支払い方法

現金、キャッシュレス併用

TEL

03-3591-1462

所在地

千代田区日比谷公園1-2

アクセス

日比谷駅A14出口から徒歩1分

練習会

あり

レンタル品

シューズ・Tシャツ・短パン・タオル各220円。 
※シューズは雨天時貸出不可

公式サイト

HIBIYA RIDE

日比谷公園の地下駐車場内にある店舗。練習会は20名近い在籍コーチが走力やメニュー別にバラエティーに富んだメニューを指導。シリアスランナー向けのインターバルや30km走を実施する一方、街ランやウォーキングといった初心者が参加しやすい内容まで盛りだくさん。少人数制ながら、手厚くきめ細かいアドバイスがもらえ、初めての方も打ち解けやすい雰囲気。なお、参加者は施設使用料が200円割引に。練習会の様子を知るため初回の参加費が無料になるものもある。継続的に参加しやすいよう1回当たりの参加費がお得になる3カ月プランも用意。シャワー室内にベンチ、女性更衣室入口にブーツ専用棚あり。

営業時間

平日7:00～22:00（最終受付21:00）、土日祝7:00～20:00（最終受付19:00）

定休日

年中無休

料　金

850円

支払い方法

キャッシュレスのみ。現金不可

TEL

03-6205-4858

所在地

千代田区有楽町1-1-2 東京ミッドタウン日比谷 MB1F

アクセス

日比谷駅A11番出口出てすぐ。ミッドタウン日比谷MB1階（駐輪場の先）

練習会

あり

レンタル品

バスタオル・シューズ各180円、Tシャツ・ハーフパンツ・ウィンドブレーカー各280円、手ぶらセット680円 
※何か1点レンタルするとシューズ無料。

公式サイト

ラフィネ ランニングスタイル Neo

まず目を引くのは入口横の大きな地図。皇居のランニングコースがわかりやすく描かれており、初めての方も安心。ランステから皇居までは至近で、桜田門や二重橋側に出やすい。レンタルシューズ（有料）はレーシングとトレーニングそれぞれに特徴の異なる直近モデルを用意。週末には距離走やLSD等、ランステ主催の練習会も実施される。休憩スペースには7分100円で利用できる足のマッサージ機あり、負荷の高い練習後のケアに最適。更衣室は広々しており、シャワー室手前には荷物置き棚も設置。化粧水、乳液、ティッシュ、コットンなどアメニティーも充実している。

営業時間

平日6:30～21:30（最終受付20:30）、土日祝7:30～19:00（最終受付18:00）

定休日

不定休

料　金

1500円

支払い方法

現金、キャッシュレス併用

TEL

03-6259-1601

所在地

千代田区丸の内2-5-2 三菱ビル地下1階

アクセス

東京駅丸の内口から徒歩３分

練習会

あり

レンタル品

ウエア・ウエストポーチ・ボトルポーチ・スポーツタオル各330円 
※ランニングデバイスは無料レンタル

公式サイト

アシックスラン東京丸の内

アシックスストアに併設されたランステ。まず楽しみたいのはレンタルウエアだ。シューズは走力や特徴別に多彩なモデルが複数棚に陳列されている。実際に走ってみて気になるものは後からストアで購入することも。ウエアもデザイン豊富で、専用ラックから気になるものを選べる。施設アイテムは、シャワーヘッドに4段階切替可能なRefa、ドライヤーにPanasonicのionityが採用され、ちょっといいものを使える喜びがある。練習会は、土日をはじめ平日朝と夜に実施。女性限定クラスや出勤前に皇居を1周できるモーニングラン、距離走やスピードメニューまで幅広い層のランナーニーズに応える。

営業時間

平日6:30～22:00（最終受付21:20）、土日祝6:30～19:00（最終受付18:20）

定休日

不定休

料　金

1200円

支払い方法

クレジットカード、交通系IC。現金とPayPayは不可

TEL

03-6269-9806

所在地

千代田区丸の内1-5-1 丸の内ビルディング地下1階

アクセス

東京駅直結

練習会

あり

レンタル品

Tシャツ・ロンT・パンツ・ロングタイツ・ウィンドブレーカー・ブラジャー・シューズ・キャップ・グローブ・ポーチ各200円。

公式サイト

MARUNOUCHI Bike&Run

東京駅直結で皇居にも出やすい立地。駐輪場併設が特色で保管も可能。これとは別にレンタサイクルも行っている。フリースペースにはストレッチポールやヨガボールがあり、走る前後の身体ほぐしに最適。トレーニングマシンも30分500円、体組成形測定は300円で利用でき、ランニングとセットで補強トレーニングをする、身体の状態を把握して練習を考えるといった活用ができる。レンタルウエアはJINGERコラボデザイン、スポーツブラは揺れにくくストレスフリーな付け心地に定評のあるワコールのCW-Xとランナーに嬉しいアイテムが揃う。練習会は水曜夜にサブ3と3.5向けのスピードセッション、土曜に朝ランを定期開催。

営業時間

平日7:00～22:00（最終受付21:00）、土日祝日7:00～20:00（最終受付19:00）

定休日

年中無休

料　金

1000円

支払い方法

キャッシュレス。現金不可

TEL

03-6269-9097

所在地

千代田区大手町1-2-1 Otemachi One B1F

アクセス

大手町駅C4・C5出口直結

練習会

あり

レンタル品

バスタオル・シューズ各180円、Tシャツ・ハーフパンツ・ウィンドブレーカー各280円、手ぶらセット680円 
※何かレンタルするとシューズ無料

公式サイト

ラフィネ ランニングスタイル Otemachi One

練習会はランステ主催のものだけで月20回以上あり、火水木金の朝と夜でスピード練習やペース走を行う。これとは別に週末は人気ランニングクラブ「PACER TRACK CLUB（PTC）」とのコラボで20km走・30km走を実施。細かくペース設定された熟練のペーサーがリードしてくれるので走りやすく、質の高い練習を積める。またパーソナルレッスンも1回1時間8000円（回数割引あり）から150分コースまで用意。広い店舗は清潔で、シャワー室は個別の脱衣所毎に施錠可能。通常アメニティー以外にラン後のケアに最適な筋肉がほぐれるYUKOドライヤーも取り揃えている。

営業時間

14:40～22:30

定休日

日曜日

料　金

550円

支払い方法

現金とPayPay

TEL

03-3294-0670

所在地

千代田区内神田1-7-3

アクセス

神田駅徒歩7分、大手町駅徒歩9分

皇居まで徒歩10分。地域に根付いた昭和30年創業のお店。L字型の浴槽は大きく、3つのジェットを備える。ランナー用に荷物預かりをしてくれるので、アフターファイブに着替えて走り出すのに最適。土曜日は不定期で変わり湯もあり。バン・ドゥーシュ閉店後、皇居を代表する老舗銭湯となっている。

営業時間

11:00～翌8:00（最終受付翌7:00）

定休日

不定休

料　金

550円

支払い方法

キャッシュレス、現金併用。

TEL

03-5207-2683

所在地

千代田区神田淡路町2-9-9

アクセス

御茶ノ水駅・新御茶ノ水駅・淡路町駅・小川町駅より徒歩5分

公式サイト

らくスパ1010

ランステ利用ができるスーパー銭湯。銭湯代（550円～）にロッカー代（300～500円）をプラスしたのがランナー料金。最安値850円で種類の異なる広いお風呂に入れるのでお得。追加料金で3時間のサウナコースも1250円で利用可能。お風呂は日替わり風呂、炭酸泉、水風呂の3種類が楽しめる。炭酸泉は37℃で10分以上入るとむくみや肩こりが解消。サウナと水風呂、もしくは熱湯と水風呂の交代浴を行えば、血管の弛緩と収縮を促して疲労回復。皇居で距離走をした土日はダメージを和らげながらゆったり湯舟に浸かりたい。浴室は「東京百景神田」の浮世絵がステンドグラスになった窓に囲まれレトロな雰囲気。日替わり風呂の浴槽は円形で趣ある水色のタイル貼り。

営業時間

平日9:30～21:00（最終受付20:00）、土日祝9:00～18:00（最終受付17:00）

定休日

不定休

料　金

900円

支払い方法

キャッシュレス。現金不可

TEL

03-3233-6555

所在地

千代田区神田錦町3-21

アクセス

竹橋駅B3出口から徒歩3分

レンタル品

バスタオル200円、Tシャツ・ショートパンツ各250円 ※シューズ、携帯ケース無料

公式サイト

10 OVER 9 RUN CUBE 錦町

店舗は皇居ランの拠点に最適な竹橋側の広場に出やすい立地。施設利用者は、無料でMIZUNOやBrooksのシューズをレンタルできる。ヨガマットも貸出しており、走る前後のストレッチやケアに活用したい。1階に入っている「東京アスリート食堂」では、和食を中心に栄養バランスが考えられた一汁三菜の定食を提供。ランステでも定食とドリンク1杯、バスタオルがついた「走っ得プラン」というお得なセットを用意しているので、走った後に食事をしたい方は質の高い補給ができるので、おすすめ。加えて、「東京アスリート食堂」はドリンクメニューも豊富で、特にリンゴ酢レモネードはリカバリードリンクとして身体に沁み、疲労回復できそう。

営業時間

平日7:00～22:00（最終受付21:00）、土日祝7:00～20:00（最終受付19:00）

定休日

不定休

料　金

1000円

支払い方法

キャッシュレス。現金不可

TEL

03-3214-2777

所在地

千代田区一ツ橋1-1-1 パレスサイドビル1F

アクセス

竹橋駅直結

練習会

あり

レンタル品

バスタオル300円、Tシャツ・ハーフパンツ・スポーツタイツ・ウィンドブレーカー各200円、シューズ（晴天時）200円、（雨天時）800円

公式サイト

Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 ランニング＆ボディケア

竹橋駅直結、目の前が皇居の好立地のため着替えてすぐに走り出せる。「ランニング＆ボディケア」と名乗るだけあり、ランニングステーションとしての機能以外に、疲労回復のための施術ブース、酵素カプセル、マッサージコースなど、自身ではケアしきれない疲労や負担を緩和するためのサービスを提供している。ランナー向けに下半身に特化メニューも用意しているので、ぜひチェックしてほしい。更衣室のロッカーは、番号設定式なのでランニング中は鍵を持ち歩かなくてもOK。受付ではジェルや軽食を販売しているほか、Onのシューズレンタル（有料）もある。また、Pro会員になると毎回タオルが1枚つく、同伴者が2名まで無料になるなどの特典を受けられる。

営業時間

15:00～22:00

定休日

日曜、祝日

料　金

550円

TEL

03-3261-5897

所在地

千代田区神田神保町2-8-2

アクセス

神保町駅徒歩1分

駅近で皇居にも出やすいロケーション。ここをスタート地点にして北の丸公園を抜け、皇居の外周を走ると全部で約７㎞のコースになる。気分に合わせて皇居ランと使い分けて。お風呂は、脚の痛みをはじめ、身体の様々なダメージに効果的なハイパージェットバス、ボディージェットバス、電気風呂が用意されている。ゆったり湯舟に浸かって走った後の身体を癒したい。

営業時間

平日7:00～22:00（最終受付21:00）、土日祝7:00～18:00（最終受付17:00）

定休日

不定休

料　金

1000円

支払い方法

キャッシュレス、現金併用。

TEL

03-3221-6100

所在地

千代田区麹町1-7 FMセンター地下1F

アクセス

半蔵門駅1・2・6番出口より徒歩3分

練習会

あり

レンタル品

シューズ・タオル・Tシャツ・パンツ・ジャケット・タイツ・ポーチ各300円 
※セットにするとお得意に

公式サイト

半蔵門ランナーズサテライトJOGLIS

横断歩道を渡ると目の前が皇居のロケーション。施設利用者はランニング関連の新商品を試すことができ、補給食やドリンクなどの物販の種類も豊富。JOGLISオリジナルロンTやTABIOの靴下といったアパレルも取り揃えている。毎月、マラソン女子元日本代表・市河麻由美さんのイベントをはじめ「皇居ラン入門」「おやつラン」などランナーのレベルに合わせた各種練習会を開催している。発泡酒やハイボールといったアルコール飲料も購入できるので、仕事終わりに走った後の1杯も楽しめる。自転車も会員・ビジター両方で置けるため、ランと組み合わせれば通勤通学の拠点とする、休日にサイクリングとセットで運動するなど、楽しみ方の幅が広がりそうだ。

営業時間

平日7:00-22:00（最終受付21:00）、土日祝7:00〜20:00（最終受付19:00）

定休日

不定休

料　金

1000円

支払い方法

キャッシュレス。現金不可

TEL

03-6261-6106

所在地

千代田区平河町2-16-1 森タワー 1F

アクセス

永田町駅4番出口から徒歩1分

練習会

あり

レンタル品

バスタオル300円、Tシャツ・ハーフパンツ・スポーツタイツ・ウィンドブレーカー各200円、シューズ（晴天時）200円、（雨天時）800円

公式サイト

Re.Ra.Ku PRO 永田町店 ランニング＆カフェ

打ちっぱなしのコンクリートにレザーのソファが並ぶスタイリッシュな店内。エントランス入ってすぐの壁には大迫傑選手、上田瑠偉選手、女子マラソン金メダリスト・野口みずきさん、三津家貴也さん、たむじょーさんの直筆サインが写真とセットで並ぶ。傾斜のあるタフなコースが特徴の赤坂御所にも出やすい立地なので、ランステ主催で坂練も定期的に開催。「食の永田町」をコンセプトにランチタイムには併設のカフェで「筋肉食堂」のタンパク質豊富なお弁当を用意。砂糖不使用の薬膳発酵コーラ、ハーブ入り発酵ジンジャーエールなど、ヘルシーで美味しいドリンクが充実。COEDOビールや枝豆も注文できるので夜はラン後に一杯もおすすめ。